Ngồi quán cà phê đông mà vẫn tập trung: nhờ tiếng ồn nâu
Tôi từng không thể làm việc ở nơi đông người. Cho đến khi biết đến tiếng ồn nâu. Cách nó lọc nhiễu và giúp tôi tập trung hơn cả phòng yên tĩnh.
Bài viết nổi bậtXem tất cả
Lựa chọn biên tập
Bài viết mới nhất
HỌC TẬP
Học lệch giờ: Vì sao 5h sáng hiệu quả hơn 10h đêm? Khai thác nhịp sinh học não
Bạn có biết não bộ hoạt động khác nhau vào mỗi thời điểm? Học lúc 5h sáng có thể giúp ghi nhớ sâu hơn 40% so với 10h đêm. Cùng tìm hiểu cách tận dụng nhịp sinh học để học tập thông minh hơn.
GIẤC NGỦ
Bạn bật chế độ ban đêm vẫn mất ngủ? Đây là lý do
Chế độ ban đêm chỉ làm màn hình vàng hơn, không đủ để chặn ánh sáng xanh. Sự thật là bạn cần nhiều hơn thế.
NĂNG SUẤT
Bạn đang chạy theo deadline nhưng vẫn không khá lên? Hãy thử Eisenhower Box
Lướt điện thoại 30 phút sáng nay, tới trưa mới biết mình có việc gấp. Cảm giác quen không? Eisenhower Box giúp bạn thoát khỏi cái bẫy "việc khẩn cấp" và bắt đầu làm điều thực sự quan trọng.
DINH DƯỠNG
Bữa trưa nhiều tinh bột đang khiến bạn 'hôn mê' lúc 14h: cách chọn thực phẩm ổn định đường huyết
Tại sao sau bữa trưa bạn luôn buồn ngủ? Nguyên nhân chính là tinh bột. Cách chọn thực phẩm để đường huyết ổn định, tránh 'hôn mê' buổi chiều.
TẬP TRUNG
Dậy sớm không đau đớn: 5 mẹo cho người Việt mê ngủ nướng
Bạn muốn dậy sớm nhưng cứ bấm snooze? Thử 5 mẹo này, không cần ép bản thân, vẫn thức dậy tự nhiên.
HỌC TẬP
Học nhồi nhét có hiệu quả? Sự thật về phản hồi ngay lập tức trong luyện tập có chủ đích
Học nhồi nhét trước kỳ thi có tác dụng thật không? Phản hồi ngay lập tức là chìa khóa của luyện tập có chủ đích, nhưng bạn đã hiểu đúng?
THÓI QUEN
Tôi tắt điện thoại lúc 10h, nhưng đến 2h sáng vẫn trằn trọc
Hóa ra 'tắt hẳn' không phải là chìa khóa. Chính những gì bạn làm trước đó mới là thủ phạm.
VIẾT NHẬT KÝ
Chủ nhật của bạn tan tành trước 10h sáng? Đây là cách cứu nó
Bạn lên kế hoạch cho Chủ nhật thật hoành tráng, nhưng rồi ngủ đến 10h, lướt điện thoại đến trưa. Bài viết này chỉ cho bạn cách biến Chủ nhật thành ngày hồi phục thực sự.