3 app học tập miễn phí giúp bạn học nhanh và nhớ lâu hơn
Không cần tốn tiền, bạn vẫn có thể học hiệu quả hơn. Dưới đây là 3 app học tập miễn phí mà mình đã thử và thấy thực sự hữu ích.
Bài viết nổi bậtXem tất cả
Lựa chọn biên tập
Bài viết mới nhất
TẬP TRUNG
Lướt Facebook 10 phút kiệt hơn làm 2 tiếng: Thủ phạm là cortisol và dopamine
Tại sao 10 phút lướt Facebook khiến bạn mệt mỏi hơn 2 tiếng làm việc? Câu trả lời nằm ở sự kết hợp giữa dopamine và cortisol.
THÓI QUEN
3 bước phá vòng lặp lướt điện thoại vô thức
Lướt điện thoại khi rảnh, trước khi ngủ, hay lúc đang làm việc - đó là vòng lặp tự động. Bài này chỉ bạn 3 bước cụ thể để bẻ gãy nó.
NĂNG SUẤT
Caffeine crash buổi chiều: 3 cách uống cà phê giúp tỉnh táo cả ngày
Caffeine crash buổi chiều không phải số phận. Chỉ cần điều chỉnh cách uống cà phê và ăn nhẹ, bạn có thể tỉnh táo từ sáng đến tối.
HỌC TẬP
3 bước luyện tập có chủ đích giúp học nhanh và nhớ lâu hơn
Bạn học cả buổi mà vẫn quên? Bí quyết không phải học nhiều hơn, mà là học thông minh hơn với luyện tập có chủ đích. Chỉ 3 bước.
VIẾT NHẬT KÝ
Viết nhật ký trên điện thoại: 3 ứng dụng miễn phí giúp bạn duy trì thói quen
Bạn muốn viết nhật ký nhưng hay quên? Ba ứng dụng miễn phí này sẽ giúp bạn duy trì thói quen dễ dàng ngay trên điện thoại.
DINH DƯỠNG
Bí mật bữa sáng protein và chất xơ: Không đói lả lúc 11h
Mình từng ăn sáng xong mà 11h là đói lả, tay run. Hóa ra do thiếu protein và chất xơ. Đây là cách chọn thực phẩm để no lâu và tập trung đến trưa.
CHÁNH NIỆM
Chánh niệm trong tâm lý học: 3 kỹ thuật lâm sàng giúp giảm lo âu
Không phải ngồi thiền mơ hồ - ba kỹ thuật chánh niệm có cơ sở lâm sàng giúp bạn xử lý lo âu ngay khi cơn hoảng loạn ập đến.
VẬN ĐỘNG
Tập mãi không thay đổi? Dùng quá tải lũy tiến để phá plateau
Bạn tập gym chăm chỉ nhưng cơ bắp không lớn thêm? Có thể bạn đang thiếu nguyên lý quá tải lũy tiến. Cùng tìm hiểu cách áp dụng để phá vỡ plateau.