Sốt nhẹ, đau họng, nghẹt mũi... thấy ốm là nhiều người tự ý uống thuốc ngay. Nhưng có 3 điều cần kiểm tra trước tiên, nếu không có thể khiến bệnh lâu khỏi hoặc nguy hiểm hơn.
Nhiều người nghĩ tập ra mồ hôi càng nhiều càng tốt. Nhưng sự thật không đơn giản vậy.
Thức khuya không có nghĩa bạn mắc kẹt mãi. Đây là 3 cách dựa trên đồng hồ sinh học, không ép ngủ sớm.
Bạn vừa hắt hơi, cổ họng rát, và cơ thể như ai đánh? Đừng vội uống thuốc hay làm theo lời đồn. Có 3 bước khoa học giúp bạn khỏe lại nhanh hơn.
Tại sao 10 phút lướt Facebook khiến bạn mệt mỏi hơn 2 tiếng làm việc? Câu trả lời nằm ở sự kết hợp giữa dopamine và cortisol.
Lướt điện thoại khi rảnh, trước khi ngủ, hay lúc đang làm việc - đó là vòng lặp tự động. Bài này chỉ bạn 3 bước cụ thể để bẻ gãy nó.
Caffeine crash buổi chiều không phải số phận. Chỉ cần điều chỉnh cách uống cà phê và ăn nhẹ, bạn có thể tỉnh táo từ sáng đến tối.
Bạn học cả buổi mà vẫn quên? Bí quyết không phải học nhiều hơn, mà là học thông minh hơn với luyện tập có chủ đích. Chỉ 3 bước.
Bạn muốn viết nhật ký nhưng hay quên? Ba ứng dụng miễn phí này sẽ giúp bạn duy trì thói quen dễ dàng ngay trên điện thoại.
