CHÁNH NIỆM
Lựa chọn của biên tập
Quên điện thoại xuống, ăn chậm lại: Cái giá của việc ăn vô thức
Vừa ăn vừa lướt điện thoại tưởng vô hại, nhưng nó âm thầm bóp nghẹt tiêu hóa và đẩy căng thẳng lên cao. Bài viết này chỉ ra tại sao chánh niệm khi ăn lại là liều thuốc đơn giản nhất.
