Bạn tưởng mình giỏi đa nhiệm, nhưng thực chất chỉ là chuyển đổi qua lại giữa các việc, làm giảm năng suất và kiệt sức. Học cách tập trung sâu để làm ít hơn, đạt nhiều hơn.

Alex Chen7 phút đọc

TẬP TRUNG

Chạy bộ 10 phút giữa giờ: 'Thần dược' xóa tan cơn buồn ngủ lúc 3h chiều cho dân văn phòng

Cơn buồn ngủ lúc 3h chiều khiến bạn uể oải, mất tập trung? Chạy bộ 10 phút giữa giờ là giải pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, được khoa học chứng minh.

Mia Tran3 phút đọc

Bạn đã đọc hết bài viết Tập trung - Lên đầu trang

Khám phá chủ đề khác

Năng suấtLàm việc thông minh hơn, không cực hơn.4 bài viết Chăm sóc bản thânChăm cho người đang làm việc.4 bài viết Thói quenHành động nhỏ. Kết quả cộng dồn.4 bài viết Giấc ngủĐòn bẩy hiệu suất bị xem nhẹ nhất.3 bài viết Chánh niệmChú tâm vào hiện tại.3 bài viết Vận độngCơ thể khỏe, đầu óc minh mẫn.3 bài viết Dinh dưỡngĂn cho năng lượng bền và đầu óc tỉnh táo.3 bài viết Viết nhật kýViết để suy nghĩ rõ ràng hơn.4 bài viết Học tậpHọc nhanh hơn, nhớ lâu hơn.3 bài viết