TẬP TRUNG
Lựa chọn của biên tập
Dậy sớm không đau đớn: 5 mẹo cho người Việt mê ngủ nướng
Bạn muốn dậy sớm nhưng cứ bấm snooze? Thử 5 mẹo này, không cần ép bản thân, vẫn thức dậy tự nhiên.

Khoa học và thực hành để hướng và duy trì sự chú ý vào điều quan trọng nhất.
Bạn muốn dậy sớm nhưng cứ bấm snooze? Thử 5 mẹo này, không cần ép bản thân, vẫn thức dậy tự nhiên.
Bạn tưởng mình giỏi đa nhiệm, nhưng thực chất chỉ là chuyển đổi qua lại giữa các việc, làm giảm năng suất và kiệt sức. Học cách tập trung sâu để làm ít hơn, đạt nhiều hơn.
Cơn buồn ngủ lúc 3h chiều khiến bạn uể oải, mất tập trung? Chạy bộ 10 phút giữa giờ là giải pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, được khoa học chứng minh.