TẬP TRUNG
Ngồi quán cà phê đông mà vẫn tập trung: nhờ tiếng ồn nâu
Tôi từng không thể làm việc ở nơi đông người. Cho đến khi biết đến tiếng ồn nâu. Cách nó lọc nhiễu và giúp tôi tập trung hơn cả phòng yên tĩnh.
TẬP TRUNG
Ngồi Sài Gòn ồn ào vẫn tập trung nhờ âm thanh nâu
Tiếng ồn Sài Gòn khiến bạn không thể tập trung? Âm thanh nâu - tần số thấp hơn tiếng ồn trắng - giúp lọc nhiễu và cải thiện hiệu suất làm việc đáng kể.
VIẾT NHẬT KÝ
Viết nhật ký biết ơn: Mình thử 21 ngày, kết quả bất ngờ
Mình từng nghĩ biết ơn là sến súa, cho đến khi thử viết nhật ký mỗi tối. Sau 3 tuần, mình ngủ ngon hơn, bớt cáu gắt, và nhìn thấy những điều nhỏ bé mà trước đây mình bỏ qua.
NĂNG SUẤT
Bạn đang chạy theo deadline nhưng vẫn không khá lên? Hãy thử Eisenhower Box
Lướt điện thoại 30 phút sáng nay, tới trưa mới biết mình có việc gấp. Cảm giác quen không? Eisenhower Box giúp bạn thoát khỏi cái bẫy "việc khẩn cấp" và bắt đầu làm điều thực sự quan trọng.
DINH DƯỠNG
Bữa trưa nhiều tinh bột đang khiến bạn 'hôn mê' lúc 14h: cách chọn thực phẩm ổn định đường huyết
Tại sao sau bữa trưa bạn luôn buồn ngủ? Nguyên nhân chính là tinh bột. Cách chọn thực phẩm để đường huyết ổn định, tránh 'hôn mê' buổi chiều.
HỌC TẬP
Học nhồi nhét có hiệu quả? Sự thật về phản hồi ngay lập tức trong luyện tập có chủ đích
Học nhồi nhét trước kỳ thi có tác dụng thật không? Phản hồi ngay lập tức là chìa khóa của luyện tập có chủ đích, nhưng bạn đã hiểu đúng?