Mia Tran

Chuyên mục Năng suấtTham gia Tháng 3, 2023

Viết về năng suất và làm việc sâu, dựa trên số liệu thay vì cảm tính.

29BÀI VIẾT

0LƯỢT XEM

DINH DƯỠNG

Nhiều người tưởng mình đuối vì thiếu cà phê. Thật ra, chỉ cần uống ít nước từ sáng là đến giữa buổi não đã chạy ì ạch.

Mia Tran7 phút đọc

THÓI QUEN

Sau khi tắm xong, não thường chuyển sang việc khác ngay. Muốn thói quen mới sống sót, đừng bắt mình nhớ - hãy bám nó vào một tín hiệu cố định.

Mia Tran9 phút đọc

HỌC TẬP

Một kế hoạch 12 tháng tốt không cần hoành tráng. Nó cần đủ nhỏ để làm được, đủ rõ để kiểm tra, và đủ thật để không biến thành hồ sơ đẹp.

Mia Tran9 phút đọc

VIẾT NHẬT KÝ

Đừng đợi quyết định hỏng rồi mới ngồi ghi lại bài học. 5 câu hỏi pre-mortem này ép bạn nhìn thẳng vào chỗ dễ trượt nhất.

Mia Tran8 phút đọc

GIẤC NGỦ

Mất nhịp chỉ 1-2 tiếng cuối tuần cũng đủ kéo thứ Hai xuống. Vấn đề không phải bạn yếu, mà là cơ thể đang đọc sai lịch.

Mia Tran7 phút đọc

GIẤC NGỦ

Ngủ 8 tiếng chưa chắc đã tỉnh. Cái đáng tiền hơn là tính đúng chu kỳ ngủ, để báo thức không kéo bạn ra khỏi một giấc mơ dang dở.

Mia Tran8 phút đọc